" Kesehatan Tubuh"
coklat baik untuk ksehatan
coklat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, terutama coklat hitam yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat mencegah stroke. namun demikian tidak semua coklat dapat memberikan efek positif bagi tubuh, karena banayk juga coklat yang mengandung kalori dan lemak. pilihlah coklat yg mengandung kokoa 70% .
olahraga 30 menit lebih baik dari pada satu jam
sebuah penelitian di denmark mengatakan bahwa olahraga 30 menit sudah cukup ntuk kesehatan tubuh. hasilnya bukan hanya menyehatkan tetapi juga bisa menurunkan berat badan jika dibandingkan dengan mereka yang olahraga satu jam setiap harinya.
tidur siang 30 menit memberikan dampak positif bagi kesehatan
kurang tidur memberikan dampak yang kurang baik untuk kemampuan otak dan ingatan seseorang. oleh, karena itu meluangkan waktu untuk tidur siang selama 30 menit sangat bermanfaat bagi anda terutama seorang pegawai kantoran, karena produktivitas akan terjaga dengan baik.
olahraga dapat meningkatkan kemampuan otak
selain membuat tubuh anda menjadi bugar olahraga juga mampu meningkatkan kemampuan otak. olahraga bisa membuat kemampuan berpikir otak meningkat .
liburan memiliki segudang manfaat
liburan adalah salah satu alternatif untuk mengurang strees. para ahli mengemukakan liburan memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh anda. liburan dapat membantu anda untuk tidur nyenyak dan meningkatkan produktivitas anda .
sedikit strees juga diperlukan
srees yang berkepanjangan memang tidak baik, namun strees yang dapat di kendalikan ternyta dapat meningkatkan daya tahan. strees dapat membantu meningkatkan aliran darah yang membantu otot, otak dan organ-organ tubuh menjadi lebih sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar